Une heure en pleine conscience

L’activité

Dans notre monde en plein effervescence et dominé par la technologie, il est essentiel de développer les outils pour se débrancher et se tourner vers l’intérieur. La méditation et les activités de pleine conscience améliorent l’attention en classe et aident à améliorer le contrôle de soi, la résolution des conflits et le bien-être en général.
Lors de cette heure de pleine conscience, nous ferons des activités pour relaxer les élèves et les ramener au moment présent.

Cela inclut:

• Yoga cosmique – des histoires amusantes pour les enfants pour pratiquer des postures de yoga.
• Histoires pour des méditations guidées – histoires, coloriages et marches pour provoquer l’imagination et nous permettre de nous concentrer sur le moment présent.
• Création de mandalas naturels – utiliser des objets trouvés dans la nature pour créer de magnifiques mandalas.